Picar entre comidas con frecuencia

¿Conoce la predisposición a picar entre comidas con frecuencia?

Picar entre horas es un hábito muy saludable. Comer cada 2,5-3 horas favorece el buen funcionamiento de todo el aparato digestivo. El metabolismo mejora, las vitaminas se absorben mejor, las grasas se descomponen más rápidamente. No sentimos hambre, lo que significa que no comemos en exceso en la siguiente comida.

La frecuencia del picoteo puede estar determinada genéticamente. Una variante del gen receptor de leptina LEPR aumenta la tendencia a picar demasiado a menudo. Si tiene esta predisposición, podría ser una de las razones de su aumento de peso.
Test Pasaporte Genético ADN para saber si tienes tendencia a picar entre horas.